sedap atau sakit

assalamualaikum...

ana bertinta lagi untuk hari ini...
tajuk kite...sedap atau sakit...
kenape gitu?
sebbnye maklumlah kan ni musin cuti sem....duk kat umah ni asyik makan tidur makan tidur je...ye x??
makan itu tak salah tapi biasalah kita tahu kan bahawa semua puca penyakit bermula dari perut kita...
apa yang kita makan..sihat atau tidak

kebanyakan makanan sekarang memang sedap tapi menyihatkan x??

itu x kot jawapannya...

TIPS AMALAN PEMAKANAN SIHAT

Makanlah makanan yang halal dari segi syarak dan punca rezeki yang digunakan untuk membeli makanan.

Amalkan memulai makan dengan sekurang-kurangnya "BismilLah" dan menyudahi dengan "AlhamdulilLah".

Jangan makan dan minum sambil berdiri, berjalan atau baring.

Biasakan rehat makan (puasa Isnin dan Khamis) bagi menyihatkan perut.

Jangan makan makanan yang terlalu panas atau terlalu sejuk (makanan/minuman yang baru dikeluarkan dari peti ais atau penggunaan ais batu sangat tidak digalakkan.

Kurangkan makan makanan berminyak (bergoreng), berlemak dan berkolestrol.

Kurangkan makan makanan mengandungi garam dan gula yang tinggi.

Kurangkan minuman manis, mengandungi kafein dan gas.

Elakkan makan makanan mengandungi bahan perasa, bahan pengawet, MSG, dan bahan pewarna.

Amalkan minum jus buah atau makan buah-buahan seperti kurma, betik, pisang dan lain-lain pada awal pagi. (Petua orang dulu-dulu ialah mulai makan/minum benda-benda yang belum bermasak pada awal pagi

Disyorkan makan nasi sehari sekali sahaja jika tidak bekerja kasar. Pilih lauk yang seimbang dari segi zat dan vitamin.

Biasakan makan makanan/minuman berasaskan kacang dan bijirin kerana ia adalah sumber protin dan bahan terbaik untuk kecerdasan minda..

 ni ada tip untuk kite jaga la pemakanan harian kita...

amalkanlah juga puasa sunat....
untuk perut kita rehat seketika .....

ha...tgu apa lagi.......

usaha,,...mencegah lebih baik kan dari merawat...

an apple a day keeps a doctor away.............

Alhamdulillah...kita masih sihat tanpa penyakit.....
semoga ALLAH SWT...kekal kan nikmat yang tidak ternilai ini......